为宣传、普及心理健康知识，提高大学生自我心理调适和对大学生生活的适应能力，加强和改进学生心理健康，培养良好心理品质，促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质的协调发展，j9九游会官方网页版硕9088、9089和9090班于11月20日晚在创新港5-7043共同举办了心理健康教育主题班会。本次班会由硕9088班心理委员吉一喆同学主持，其目的是帮助大家了解、重视并且维护心理健康，同学们都积极参与，并取得了良好的效果。

    班会伊始，吉一喆同学从大学生心理健康的现状出发，为大家分析了目前大学生存在的心理问题，并为大家讲解了由著名社会心理学家马斯洛提出的十条标准，让同学们明晰要积极自我建设，做到自我意识正确、人际关系协调、性别角色分化、社会适应良好、情绪积极稳定和人格结构完整，接下来列举了丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为大家带来了一次心理瑜伽的洗礼。吉一喆同学还为大家讲到大学生活中的常见问题和应对策略，给同学们分享了简单有效的改善心理健康的方法，如与他人分享快乐、寻找知己、换位思考、建立目标、适当放松等，以一种乐观向上的心态面对生活中的种种困难等等，并且告诉大家要努力提高个人应变能力和承受挫折的能力，善待自己的身体，定期锻炼，健康的身体和健康的心理状态同等重要，与同学们进行了积极的互动。

    本次班会已圆满结束，同学们认真听取了吉一喆同学所传授的方法和经验，以饱满的热情和兴趣投入到对心理健康问题的学习中，不仅让数学学院的同学们正确认识了自我，而且也深切地认识到了心理健康的重要性，切实帮同学们解决了学习和生活中的一些心理困惑，同时也将促进j9九游会官方网页版育人工作取得更好的成效。